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26 settembre 2017

Si chiama “regola dei 15 minuti” e può aiutare a cambiare per sempre la tua vita.

Si affrontano in 15 minuti le situazioni di tutti i giorni: dai problemi sul lavoro a quelli con il partner.

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15 minuti possono cambiare la vita? Secondo Caroline Buchanan, esperta di self-help, sicuramente sì: questa metodologia  parte dalla convinzione che qualsiasi problema, grande o piccolo che sia, si possa risolvere in un quarto d’ora.

Nel manuale che ha pubblicato, l’esperta statunitense svela ai suoi lettori i consigli pratici per affrontare in 15 minuti le situazioni di tutti i giorni: dai problemi sul lavoro a quelli con il partner, dalle sofferenze sentimentali alle abitudini sbagliate. Tutto sta nella capacità di modificare la nostra forma mentis e adattarci ad un nuovo modo di pensare e affrontare l’esistenza.

Mettetevi seduti con un foglio di carta e una penna e fate un brainstorming sulla questione che vi sta a cuore – consiglia l’esperta – Se vi concentrerete, sarete portati a tralasciare ogni altro pensiero in favore delle cose che dovete fare entro i 15 minuti”.
Per Caroline Buchanan se la smettiamo di rimandare, ma sfruttiamo i nostri 15 minuti per fare qualcosa di concreto, si attiverà una sorta di “circolo virtuoso” che ci aiuterà a migliorare l’esistenza.

 




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